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橘子的功效与作用 吃橘子的好处

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橘子的功效与作用

1.橘子是一种特别好吃的水果,橘子的维生素C是特别丰富的,多吃橘子的好处是很多的,橘子有助于防止心血管疾病,因为橘子的维生素C含量很高,所以说有很好的降低血压的效果,所以说多吃橘子是可以很好地预防心血管疾病的,对心脏有好处,也可以预防动脉硬化。

2.橘子可以很好地保护胃肠道,因为橘子的纤维含量高,可以很好地保护胃肠道,可以减缓便秘和腹泻。同时橘子还有很好的抗氧化性,大量的膳食纤维也可以预防结肠癌,可以预防一些口腔和食管疾病,天天坚持吃一个橘子,就可以预防胃溃疡的产生了。

3.橘子含有大量的维生素C,这样就可以大大地提高了人体的免疫力,特别是可以预防感冒,同时也可以保护视务。预防心脑血管疾病。同时橘子含有大量的维生素B,这样就可以给人体增加了大量的能量了。橘子含有大量的叶酸是很多孕妇预防婴儿畸形的重要营养成份之一。

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