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空腹吃橘子会怎样呢?

冬吃橘子好处多,既能补充水分,也能预防多种疾病。橘子糖分多,有人饿了就吃橘子,你认为空腹吃橘子好吗?空腹吃橘子会怎样呢?北京军海癫痫病医院

与梨相比,其蛋白质是梨的9倍,钙的含量是梨的5倍,磷的含量是梨的5.5倍,维生素B1的含量是梨的8倍,维生素B2的含量是梨的3倍,烟酸的含量是梨的1.5倍,维生素C的含量是梨的10倍,可谓营养丰富。酸甜可口,营养丰富,有生津止咳、和胃利尿、润肺化痰的功效。另外,吃橘子还可抑制葡萄球菌。

空腹吃橘子好吗?

在饮食上,空腹一般指胃内的食物全部排到十二指肠内,即胃排空的状态,一般在饭后4~5个小时就达到空腹状态。因桔子果肉中含有一定的有机酸,为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适,因此,最好不要空腹吃桔子。会使胃胀满、嗳气、吐酸水。

吃水果也要讲究时间,饭前吃水果会影响进食,长期养成这个习惯会引起营养不良。建议在两餐之间或者餐后半小时吃水果,此时吃可以给人体补充足够的营养物质。

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