您现在的位置:

健康养生 >> 正文 >

得了癌症,却活到115岁!4个秘诀值得所有人学习

如今,人均寿命已经逐渐增高,百岁老人已不少见,但患癌后还能活百岁的,可算是一件稀罕事。北京军海癫痫病医院

.hzh {display: none; }

她叫张明珠,出生1905年,今年已经115岁了,但她依旧皮肤细腻、神采奕奕,因此被誉为“中国最美老寿星”。

“癌症,就是不死之症,我要跟癌症作斗争”

在2011年时,106岁的张明珠在接受电视台采访的时候,还可以精神奕奕地走上台,完全不需要别人搀扶。

通常,老人如果得了过一次大病,之后往往精神都不会太好。所以,说她因为癌症做过三次大手术,会让人难以相信。但这却真的发生在她身上。

72岁之后,她做过一次阑尾切除手术。88岁之后,她因为肠癌而做过3次大手术,大肠被切掉了1米。说来也是有违患者知情权,在1992年做第三次手术的时候,她才知道自己得的是癌症。她不知癌症为何,不在乎地说“癌症,癌症,就是不死之症,我要跟癌症作斗争。”

老人家的肠癌很神奇,大手术都做了3次,但病例检查却确定没有癌细胞转移,所以她也没有进行过放疗和化疗。好在她的身子硬朗,都挺过来了。

长寿秘诀有4个

那么,她有没有长寿秘诀呢?说来也是有的。我们可以从采访中归纳出她的几个长寿秘诀来。

1. 爱晒太阳,爱走路

张明珠老人家有两个习惯:坚持走路和晒太阳。她常到公园散步。常去公园的人都认识她。

饭后或者散步的时候,她还喜欢在外面晒一会太阳。

2. 睡到自然醒

张明珠老人家每天都会睡到自然醒,然后起床活动,再看一下电视。接着她有再睡一个多小时。午饭过后,她还得睡大约3个小时。人年纪越大,睡眠时间就会越少。我们不知道张老人家晚上睡多少小时,但起码也有四五个小时吧。再加上早上补眠一个小时,和午睡3个小时,那就有八九个小时了。不知道是不是充足的睡眠保证了她足够的精力和光滑的皮肤?

3. 心态平和

张明珠老人的人生态度就是“马马虎虎”。她为人不计较、不生气、心态平和。而且,她也爱打扮,喜欢香水,喜欢颜色鲜亮的衣服,看到这些她就会很开心。这或许是她长寿的秘密之一。

4. 不挑食

张明珠老人喜欢自己做饭、做菜。她吃东西的特点就是不挑食,尽管她也有自己特别偏好的粽子、豆沙包、酒酿等甜食,红烧肉和猪蹄等等。但她也喜欢五谷杂粮,玉米、白薯、难关土豆等。有菜有肉,营养均衡,这是她最好的保健品。

患癌后,如何才能延长生存期?

我们很难说张明珠在健康上每一项都做对了,或者每一项都对长寿有特别意义,但她基本上保持了健康的生活方式。其实,很多长寿的人都会坚持好的生活习惯和饮食习惯,坚持运动,和保持良好的心态。其余的,就只能交给自己的基因了,毕竟寿命很大程度上还取决于先天的体质。像张明珠老人这样,得过肠癌,做过三次手术,还可以这么神采奕奕,真的和她先天体质分不开。

不过,一般的癌症患者仍然可以延长生存期,提高生活质量的。

首先癌症的发生发展需要较长的时间。如果能够注意身体检查,及早发现早期肿瘤,争取在早期治疗癌症,就有彻底治愈的希望。

其次,合理的、充分考虑安全性和有效性的治疗方案,不仅能延长患者生存时间,还能提高生活质量。

另外,多吃新鲜无污染的蔬果,坚持适合患者自身条件的运动,保持情绪稳定,都对抗击癌症,延长患者生存期有所裨益。

参考资料:

1. 《106岁张明珠老人的长寿经》.BTV科教频道.2011年

© http://zf.egqfv.com  川贝菜谱网    版权所有