您现在的位置:

养生食谱 >> 正文 >

番茄腐竹汤的做法

番茄是最常吃的一种蔬菜,往往一提到番茄很多人大脑中马上就会出现番茄炒蛋,其实番茄的吃法是非常繁多的,尤其是用番茄进行煲汤,味道非常的美味而且比较清淡,能够把番茄的大量维生素全部展现出来同时还不会增加肠胃负担,并且番茄煲汤能够搭配不同的食物一起进行制作,下面一起了解一下番茄腐竹汤的做法。北京军海癫痫病医院

材料

西红柿、腐竹(已泡发)、葱花、番茄沙司

调料

盐、鸡精

做法

(1)将西红柿清洗一下捞出,放在案板上切开,待用。

(2)将已泡发的腐竹清洗一下捞出,放在案板上切成段。

(3)随后,将西红柿和腐竹下入开水锅中搅动一下。

(4)接着,搁入番茄沙司搅动一下煮开。

(5)然后,加点盐、鸡精调味搅匀,出锅。

(6)出锅后撒上一点葱花,即可。

食用价值

据营养学家研究测定:每人每天食用50~100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”,有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类,番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、湖北哪个医院癫痫好铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素

上面就是对番茄腐竹汤的做法介绍,通过了解以后我们平时在生活中也可以多制作一些这样的美食,尤其秋冬季节天气比较干燥,我们多吃一些番茄还能够改善我们的皮肤,而且多喝一些热气腾腾的汤还会让我们的身体变得觉得更加的温暖。

常听说“一白遮百丑”,但白皮肤上很容易长斑点,而黑色素则是脸上斑点的“元凶”,是美白的大敌。那么消除黑色素的最好方法是什么呢?肤色差怎么办?一起来了解这三大“狙击手”。

黑色素的形成主要是由于人体分泌循环的不畅,导致肌肤不能及时地代谢垃圾而出现的色素沉淀现象。为了美丽干净的肌肤和自身的健康,我们要及时清理掉这些有害无益的色素。

维生素C、维生素E和铁元素是消除黑色素的狙击手

囤积在体内的黑色素看不见也摸不着,往往容易被人忽略,但由于黑色素沉着而带来的面部斑点,不但影响美观,更是对身体的一种潜在危害。我们平时要多进食含维生素C、维生素E等能消除黑色素的食物。

维生素C:维生素C对人体的作用广泛,是合成胶原蛋白不可或缺的成分,可起到润泽肌肤的作用;还可以中断黑色素的河北哪个医院治疗癫痫口碑比较好生成,加快皮肤的还原变白。同时,它也是维持皮肤弹力的重要物质。很多水果如草莓、奇异果、西红柿等都富含维生素C。

维生素E:维生素E是全球市场容量最大的维生素类产品之一。它的作用广泛,在美容方面有很好的疗效,可以抑制黑色素在肌肤上的沉积,还可以预防皮肤的早衰。芝麻、花生、菜花、卷心菜等都是富含维生素E的食物。

铁元素:血液中的铁元素,可以说是维生素C的搬运工,能把维生素C运往全身,间接地起到阻断黑色素生成的作用。铁元素可以补血,从而达到让肌肤白里透红的效果。通常富含铁的水果、蔬菜,切开后遇到空气容易变色,比如菠菜、黄花菜、桃、李、樱桃等都富含铁。

拒绝黑色素,好肤色吃出来

大自然赐予我们五花八门的食物,它们各司其职、各显神通,想要赶走色素吃出好肌肤,就试试这些食谱吧。

海带猪蹄汤:将猪蹄剁块,在沸水里焯一下,放入砂锅,砂锅里倒入适量清水,加姜块一同炖煮。猪蹄快熟时下海带,炖至猪蹄软烂,加盐和葱花即可。猪蹄中的胶原蛋白是肌肤活力的法宝;海带中富含铁元素,可以减少黑色素的生成,同时有利于毛孔的畅通。

黄瓜粥:将米粥熬至软烂时,加入黄瓜末,继续熬煮2~5分钟,放少量盐即可。此粥可以帮助瘦身和美颜,黄瓜富含维生素C,钾盐和胡萝卜素等营养成分,癫痫发作瞬间按什么穴位经常食用此粥,可以消除雀斑、美白皮肤。

各位爱美的美眉,不妨尝试一下小编以上介绍的消除黑色素的食疗法,好肤色吃出来,妈妈不再担心我脸上再长黑色的斑点了。

我们都知道玉米是五谷杂粮中最好的抗癌产品,其含有丰富的膳食纤维、玉米黄素、维生素B6、菸硷酸等成分,且有刺激肠胃蠕动之功能。但是你是否知道女性摄取玉米有助于美容及让皮肤更细腻的功效,同时也可以延缓老化,甚至有抑制皱纹产生之作用呢?长期服用玉米,也可以降血脂及降低血清胆固醇。下面小编给您介绍用玉米做出来的美食。

下面,小编给大家推荐几款玉米养颜食谱。

玉米浓汤

原料:玉米粒,黄油,牛奶,面粉,高汤。

做法:

1、炒锅加热,放入黄油将其融化;

2、放入少许面粉小火翻炒,待面粉炒出香味后倒入高汤,迅速搅拌,并用中火煮开;

3、倒入牛奶,煮至浓稠,然后过滤掉没化开的面粉颗粒;

4、玉米粒加入适量高汤,一起放入搅拌机中打成糊状;

5、将过滤好的牛奶浓汤倒回锅中,再倒入刚刚搅打好的玉米糊,煮开,最后加入少许盐和胡椒粉调味即可。

儿童抽搐症状表现是怎么引起的>红豆玉米糕

原料:玉米粉,红小豆,西米,白糖,熟猪油等各适量。

做法:

1、将红小豆中的杂质挑干净,用水清洗干净,放在锅内加入适量的水,用大火将红小豆烧开后,改用小火焖至熟,加入白糖煮至完全溶化;

2、西米洗干净后,放在水中浸透,加上做好的红小豆汤中,边加边搅拌,直到西米完全透明为止;

3、将玉米粉放在碗里加水调好后,慢慢加入红小豆汤中,边煮边搅拌,煮到有弹性时停火;

4、取一个干净的长方盆,内壁涂上油,将煮好的红小豆玉米粉糊放在蒸锅中,用大火蒸半个小时左右取出晾凉;

5、将凉透的玉米糕扣在干净的案板上,先切成长条,再改切成块或是片,放在盘中就可以食用。

当你知道玉米对女性原来有那么多的功效时,有没有心动呀,是否后悔以前把玉米抛到一边呢?没关系,现在知道了也不晚,所以食疗养生网小编在这里给您一些建议,多吃有益食品,多发现对我们身体有好处的食品,还怕肌肤不水嫩?身体不健康?行动吧。

声明:养生网所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。

本文标题:

本文链接:

© http://zf.egqfv.com  川贝菜谱网    版权所有