【喝酸奶什么时间喝好】_酸奶_怎么喝_营养价值_好处

2、餐后两小时酸牛奶 北京军海癫痫病医院

3、晚上喝酸奶补钙补锌 武汉哪家医院治疗癫痫病效果比较好>

据研究表明，酸牛奶是食材中钙的优良来源于，从补钙补锌的角度观察，晚上喝酸奶益处大量。医生介绍说，夜间12点至零晨是身体血钾成分最少的情况下，有益于食材中钙的消化吸收。另外，这一时间范围中人体内影响钙消化吸收的要素也较少。尽管牛乳中也带有很高的钙，但与它比起來，酸牛奶中常含的乳酸菌与钙融合，更能具有促进钙吸收的功效。 哪家医院治癫痫病

常见问题

1、别空腹喝酸奶

一般人的胃酸ph酸碱度在PH1-3中间，空肚时的PH值在2下列，而酸牛奶中活性乳酸菌生长发育的ph酸碱度值在pH5.4以上，假如在空肚时酸牛奶，乳酸菌饮料便会非合肥癫痫治疗多少钱常容易被胃液杀掉，其营养成分和养生保健的功效便会大幅度降低。

2、酸牛奶不必加温喝

假如溫度过高，酸牛奶中的肠道益生菌便会丧失特异性。若一次选购几日的酸牛奶，应放到电冰箱的冰箱冷藏中储存，酸牛奶的保存期一般仅有7－14天。

广西癫痫病医院地址yle=“text-indent:2em;“> 3、夜里睡前喝酸奶要刷牙

针对习惯性在睡觉前酸牛奶的盆友，最好能够挑选在临睡前一个小时上下的時间喝，在喝了之后还应当要立即地刷牙，以防奶垢长期得在口腔残留，而滋长很多的病菌，非常容易出現一些牙齿疾病，而且酸牛奶的酸性物质针对牙也会出现一定的损害。