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看完再也不用核桃补脑了

1鹌鹑蛋补脑效果惊人!北京军海癫痫病医院

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营养专家就指出,鹌鹑蛋的蛋白质、脂肪含量虽然与鸡蛋相当,但它所含的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋足足高出3-4倍,这两种物质是高级神经活动不可缺少的营养,经常吃,健脑、补脑的效果特别好。

之所以说鹌鹑蛋胜似补脑丸,还因为鹌鹑蛋中维生素齐齐哈尔专治癫痫病医院“font-family:Times New Roman;“>D的含量较高,这是其他禽类的蛋所不能比拟的。英国曼彻斯特大学的研究人员对欧洲8个城市辽宁哪家癫痫病医院比较好mily:Times New Roman;“>3000余名男士测试研究发现,维生素D水平高的人,在大脑记忆力和信息处理的测试中表现较好。

治疗颠痫最好的医院class=“li-icon“>2吃鹌鹑蛋还可保护视力

鹌鹑蛋的核黄素含量也是鸡蛋的2.5倍,对整天对着电脑的办公一族的视力,也有很好的保护作用。由于鹌鹑蛋中的营养分子较小,所以比鸡蛋更容易吸收利用。

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