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【酸性体质吃什么】_酸性体质_饮食调理_饮食禁忌

如果确定身体属于酸性体质,那么就需要及时调理了,因为酸性体质对身体健康非常不利,通过饮食来调理是最好的方法,可以刻意的多摄入黑木耳、开心果、红枣等相关食物。 北京军海癫痫病医院

1、野生黑木耳

首先要介绍的介绍黑木耳。黑木耳是一种碱性食物,它富含纤维素,可以促进胃肠蠕动,对便秘有很好的改善作用。军海医院黑木耳还有清肺排毒的功效,女性经常吃可以美容养颜。建议平时做成冷菜,或者用来炒肉都可以,入口爽脆,每周食用一次,营养又健康。

黑木耳是碱性食物

2、猴头

猴头菇也是一种非常好的碱性食物,它有养胃的功效,可以调理肠胃功能。猴头菇还可以增强免疫力,调节血脂,促进血云南哪里看癫痫病液循环。大家不妨用来煲汤吧,需要注意的是,要控制要熬制的时间,因为“老火汤”对于有胃病的人来说,不太适合经常饮用哦。

3、开心果

很多坚果都是碱性食物,开心果就是其中的一种。多吃开心果有排毒养颜的功效,它含有的优质油脂可以润肠通便,达到减肥的效果。平时喜欢吃小零食的女性朋友,不妨在抽癫痫病病因都有哪些屉放上几包开心果吧,肚子饿的时候既可以饱腹,又能排毒养颜,一举多得。

4、黑芝麻花生糖

黑芝麻和花生都是滋补身体的的食品。有调节酸性体质的功效,酸性体质的朋友们可以吃哦!

5、红枣夹核桃

红枣又名大枣,具有“天然维生素”之美誉,是最为常见的碱性水果,建议女性经常食用,对于卵巢的保养有较好的作用。不仅如此,女性月经来潮期间适当的食那家医院治癫痫比较好用红枣可以缓解疼痛,容易有腹胀和水肿的女性,经期期间就不要食用了,可在前后食用调理。

6、桑葚果干

现代药理学研究证明,桑葚里面含有大量的维生素,尤其是磷和铁能够益肾补血,无论是男性还是女性都适合食用的碱性水果,能够让让你面色面润,头发变得乌黑靓丽。同时是抗衰老的佳品,颜色越深,代表含有的花青素就越多,所以建议食用在树上自然风干的桑葚干,其抗衰老的能力更强。

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