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运动后30分钟 吃2片土司瘦更多

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健身运动完毕后30分钟,血液速率放缓至原情况,这时治疗癫痫病比较好的药的基础代谢有升高的状况,但肠胃道消化吸收工作能力并未修复,吃吞下的食材还没法被彻底消化吸收,不容易被变化为人体脂肪存储,但会被变为动能,优先选择修补肌肉所耗费的肝醣。 北京哪家医院治愈癫痫病好


权威专家建议,运动后30分钟内,若能适当补充吸收能力强的糖份和电解质溶液,可迅速融入血液流至肌肉,帮肌兰州治癫痫医院哪家好肉补充外流的肝醣,以便下一次健身运动的耗费存粮,也可以让血糖值恢复平衡,使坐落于下视丘的饱食神经中枢充分发挥加快新陈代谢,降低饥饿的感觉,有利于休重控制。

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