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【天下第一补的食物竟然是它,赶走病痛长寿健康的法宝!】

粥为“天下第一补药”,食粥在我国起码已有几千年的历史。如果在粥中配入一些“药食同用”的食物,更是能起到神奇的功效哦!《周书》中就提到“黄帝蒸谷为饭,烹谷为粥。”清代著名医学家王士雄在他的著作中称粥为“天下之第一补物”。有意思的是,不仅中国人认为喝粥养生,美国哈佛大学一项历时14年多、有10万多人参与的大型研究也发现,每天一小碗粥可能是健康长寿的关键! 北京军海癫痫病医院

喝粥养生好处多,下面我们就来看看喝粥养生的7大好处:

治疗癫痫方法em;“> 第一:容易消化;第二:增加食欲,补充体力;第三:防止便秘;第四:预防感冒;第五:调养肠胃;第六:延年益寿。

估计很多人只知道吃粥可以开胃,生病没胃口吃粥可以补充点营养,容易消化,调养肠胃。其实除了这些之外,加点食材在粥里,效果是很厉害的!大家不信吗?那小编为大家讲一些有关粥的营养效果。

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桑葚粥—桑葚粥是广东省传统的汉族名点,属于粤菜系。桑葚粥对由心血管疾患所引起的失眠有很好的效果。该粥可以滋补肝阴,养血明目。适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。

做法:准备适量的大米。准备好的桑葚。先把米洗净。放入桑葚粒。加入适量的水。按上煮饭键。大约25分钟后,自己睡觉闹癫痫怎么办即可食用了。

桑葚有改善皮肤(包括头皮)血液供应,营养肌肤,使皮肤白嫩及乌发等作用,并能延缓衰老。桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。常食桑椹可以明目,缓解眼睛疲劳干涩的症状。桑葚具有免疫促进作用。祖国医学认为,桑葚性味甘寒,具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效。

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