一天吃30个干红枣

　　一天吃30个干红枣好吗?一天吃30个干红枣食用过量，不仅不能很好的吸收红枣中的营养物质，还可能造成身体不适症状，建议不要采取这样吃红枣的做法。一般干红枣一天吃3—10个左右即可，像个头较大的干红枣，吃3个左右即可，而小个红枣则不宜超过15个。北京军海癫痫病医院

　　1、可能上火

　　红枣性温，适量食用不会导致人上火，但吃多了就容易让人出现面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、尿少便秘等上火症状。

　　2、可能肠胃不适北京军海医院好不好,听听癫痫患者怎么说

　　红枣味道甘甜，加上其皮较为粗糙，不易消化，食用过多容易有反酸、腹胀、消化不良、便秘等肠胃不适现象。

　　3、可能增重

　　西安中际医院能看好癫痫吗干红枣的糖分是非常高的，和平时吃的蛋糕点心的含糖量相差不多，经常吃多这种高糖分的食物，很容易长胖，想要保持好身材的姑娘们要注意控制好红枣的量。

　　吃多了红枣会来月经吗

　　和来月经没有直接联系。

　　首先月青少年癫痫病要怎么治疗经不来有多种原因，可能是受凉、心情不好或是内分泌失调等因素，而吃红枣不能改善这些因素，因此也就不能起到催月经的作用，另外红枣单独食用具有养血补血的作用，对于部分体寒瘀滞导致月经推迟的人，光吃红枣不管用，需搭配红糖、生姜同煮，才能温补身体，调理月经。