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老年人怎么预防秋燥,老年人如何预防秋燥,老年人秋天防秋燥

米粥能补胃健脾,润养肺燥。如在粥中再加入梨、胡萝卜、芝麻、百合等食物,能收到良好的益肺润燥效果。 北京军海癫痫病医院

材料:百合60克,大米250克,白糖适量。

做法:百合掰洗干净去膜;大米洗净,倒入锅中,加水、百合大火烧开,改小火煨熬至熟透,加入白糖拌匀即成。

效果:能够帮助润肺止咳,清心安神。

主要采用如何才能做好癫痫病患者的护理平补之法,以润燥为前提。像鸭肉、海参、甲鱼、燕窝等食品,适当食用均有裨益。鸡肉、牛肉、鸽肉等平和之品也可适当食用。同时老人可多吃些牛奶、豆浆等滋养饮料,也很有益。

材料:光老鸭1只、天门冬20克、生姜10克、盐5克、胡椒粉2克、味精2克。

做法:先将老鸭斩件;天门冬洗净,生姜切片备用。然后锅上火,加水烧开,将鸭子块稍焯后捞出沥水。将鸭块、天门冬、姜片装入煲中,添适量水癫痫患者吃药能治好吗小火煲2个小时后,最后加入调味料即可。

效果:能够帮助养阴润燥,清肺降火。

老人适当吃一些像麦冬、天冬、沙参、枸杞子等中药制成的药膳,能起到滋阴润燥、生津补液、防止干咳的作用。

材料:麦冬2克,枸杞5粒,雪梨100克,银耳25克,冰糖适量。

做法:将所有的材料备好放入水中,在锅中加盖隔水蒸煮40郑州那个医院治疗癫痫较好分钟,即可。

效果:能够帮助滋阴润燥,防治秋燥。

先秋养阴法最简单的做法就是吞咽津液。

具体做法是:

1.左立,全身放松,排除一切杂念,两眼微闭,口唇微合,自然呼吸,呼吸宜匀长细柔。

2.待松毕静定,用舌头搅动口腔,在牙齿的外上、外下、里上、里下,依次轻轻搅动,各九次,待口中津液满口,鼓漱十余次,患上了羊癫疯后该吃什么药好然后分三次吞下。

3.鼓漱咽津后,舌抵上腭,上下齿轻轻相叩100次,多多益善。

注意:咽津的同时要结合叩齿,这样不但能使口中津液增多,还能健齿益肾。

效果:唾液中含有淀粉酶、溶菌酶及分泌性抗体,既可助消化,又能杀菌、抗病毒,是有效的祛病强身的物质。而且常咽多咽唾液,还能够帮助老年人解除燥热,预防秋燥不错的简单方法。

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