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  展开全部。当你感到腰酸背痛时,如果有人帮你捶捶背,按摩一下,顿时感觉轻松许多。在院里,背部的推拿按摩可以治疗许多病症,在公园里,有老人都在用背部撞树来锻炼身体。让体的朝阳冉冉升起:背部撞墙法

  人体背部的及的两侧,分布着丰富的神经和许多重要穴位,与四肢、脏腑有广泛的联系。中间的督脉是人体阳气的总水库,是保证人体生命力旺盛的总源头,两侧的膀胱经人体内最长、穴位最多的重要经络。每天坚持刺激背部组织上的经络。能促进背癫痫发作以后昏睡一直不醒部乃至全身的血液循环增加内分泌和消化功能,大大提高人体的免疫力。

  现代人没有么多的时间去进行户外锻炼,就利用中或办公室的墙,一样可以起到锻炼的作用,具体的做法是这样的:离墙15~20厘米站立,全身自然放松,用背部向后撞击墙壁,待身体弹回后,再撞击,约一秒钟撞一下,并撞击的节奏自然呼吸。撞击时,动作要有力不可过猛,要协调均匀,碰撞的顺序是:背的上部、下部、腰、左右肩胛,左右侧背部,争取整个背部全部撞到、当撞击上背部时,可以刺激主治肺部的肺俞穴、主治心脏的心俞穴、能宽胸理气的督俞穴以及理血宽中、和胃的膈俞,当撞击下背部时.可以刺激主治肝癫痫病的表现是什么样的症状是什么脏疾病的肝俞和主治胆囊疾病的胆俞,还有健脾、和胃、化湿的脾俞穴等等。撞击左右肩胛上的穴位,对治疗头部、面部疾病、、肩周炎有特效,撞击背的侧部,能够宽胸理气、治疗肋间疼痛。还可以尽量挺胸,向后撞击颈肩部的大椎、门的穴位,可以治疗、颈间综合症。

  背部撞墙法虽然很简单,锻炼的过程中该注意循序渐进,一开始可以撞5~10钟,渐渐的增加到30分钟左右,撞击到背部已明显发热,这时背部得个个穴位及其所属脏腑得到了有效的保养,而极大地激发出了防治疾病的巨大潜能,一般撞击后背几分钟后,就会有打嗝、放屁等情况出现,这是体内黑龙江哪家医院治疗儿童癫痫效果好脏腑排泄废气的结果,这是背部撞墙发特有的通络顺气的功效,这简单地做做背部按摩、推拿能与之相比。

  这种保健方法注意的是,年纪大人可以只撞3~5分钟,而对患有心脏病、尚未明确诊断的脊椎病、内脏下垂、血压过高、晚期肿瘤等症的病人,则用法锻炼。撞击背部时,有少人会有头晕、头胀、头痛等不适感觉,这是人体经络调整的正常现象,不要担心。只要酌情控制撞击的时间和力度,这些症状会渐渐地消失。

  实践证明,只要坚持按照这种方法锻炼,都可以收到明显的效果,有的人颈椎病、腰痛明显好转;有得人治好了多年的慢性咳嗽;特别是一些长期吸烟的郑州比较好治癫痫人,通过对背部及肩胛下的肺底部的撞击,排出了堆积的很多积痰、细菌、污染物;如果遇上感冒,背部撞击后会觉到感冒的症状明显减轻;坚持的时间长了有明显的降血压、治便秘、治哮喘、治失眠的功效,甚至还能矫正驼背。

  用背部撞墙法强化身心,既方便,有疗效显著,是就地取材,你可以在家中和或办公室里寻找到一面墙来锻炼身体,朋友们不妨在百忙之中每天抽出半个小时来为的身体加油、充气,只要持之以恒,就能取得良好的功效。

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