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6大习惯会让胆囊“罢工”?第一条你已经中招!

别看胆囊是小小的器官,不过胆囊跟人体多个脏器交叉相连,胆囊发生恶变后可累及肝脏和胰脏。常见的胆囊疾病有胆囊炎、息肉和胆石症,胆囊功能异常、胆汁成分发生改变和胆汁排泄受阻是导致胆囊疾病的主要因素。生活中一些不良的习惯可损害胆囊,如不规律的一日三餐、饮食结构不合理以及饮食不洁等,看看你有没有中招。北京军海癫痫病医院

1、不良的饮食结构

摄入太多高胆固醇和高油脂食物,可扰乱胆汁酸、钙盐、卵磷脂和胆固醇平衡,进而诱发胆结石。胆汁的主要功能是消化脂肪,若纯素食主义会减少胆汁分泌量,使得胆囊代谢合成分解发生紊乱,同样也会诱发胆囊结石和胆囊炎,甚至增加患胆囊癌风险。因此应保持饮食均衡,做好荤素搭配。

2、一日三餐不规律

长期不吃早餐会延长胆汁在胆囊停留时间,久而久之淤积生成结石,刺激胆囊生成息肉;经常不吃晚餐也会影响胆汁排泄;吃饭间隔时间太长,可延长胆汁在胆囊内停留时间,同样也会诱发胆囊疾病。因此应保持一日三餐定时定量,晚餐以清淡为主。

3、饮食不洁

经常吃路边摊、去卫生不达标的餐馆吃饭,极有可能因为食物没有处理干净或没有煮熟而造成细菌感染,从而导致恶心呕吐和腹泻。肠道压力大于胆道压力时,细菌可逆流进入胆管,从而造成急性胆囊炎,增加患胆囊结石和胆囊癌风险。

4、喝水太少

喝水不足会使得体内缺乏水分,大脑得不到足够水分供给,升高胆囊中胆汁浓度,使得胆汁浓缩,最终诱发结石。

5、长时间坐着不动

长时间坐着不动会降低胆囊肌肉收缩能力,胆汁排泄受到影响,易造成胆汁淤积,从而诱发胆囊疾病。

6、随意服用含雌激素的药物

雌性激素水平太高可降低胆囊收缩能力,推迟胆囊排空速度,胆囊分泌受到影响,同时也会刺激胆固醇分泌,因此不能随意服用含雌激素的食物以及药物。

温馨提示

在日常生活中应好好的呵护胆囊,多喝水多排尿,少坐多动,调整好饮食结构,远离高油腻和高胆固醇食物,积极控制体重,多吃新鲜蔬菜和水果,增加主食中粗杂粮比例。另外,一旦被诊断为胆囊炎应及时手术切除,以免发展为癌变。

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