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容易脱发的四大诱因

  夏季,很多人发现脱发越来越严重,这与气候不无关系,夏天脱发是因为主要有直射的紫外线对头皮的损害、头发难以彻底清洁和食欲不足导致的营养摄入不够。夏天本该是一段热情的时光,无奈脱发也在这个时间频频来袭,破坏愉快的心情,徒增许多烦恼。所以要想缓解脱发,就要避开四大诱因。北京军海癫痫病医院

  夏天毛孔需要大量排汗,头皮上的毛囊也不例外,但如果常吃冰淇淋等冷饮,毛囊会因为受到寒冷刺激而收缩,也会间接导致脱发产生,所以夏天爱吃冷饮的女性要有节制,用白开水代替是最好的选择。

  炽烈的阳光照射

  夏天炽烈的阳光照射在头部,热辐射会对头皮造成很强的伤害,容易导致头发的脱落,所以在夏天我们应该像爱惜皮肤一样保护头皮不受阳光伤害,尽量减少在阳光充足的地方活动或为头发涂抹防晒产品。

  冷气房

  上班族常常在冷气房里一待就是一天,长时间处于冷气机抽湿下,头发的水分也会逐渐减少,从而导致头发干燥脆弱易断。

  游泳池的漂白剂

  夏天还有一个导致脱发的诱因就是游泳池的漂白剂,其中所含的氯化物会对头发造成伤害,所以在游泳完以后一定要彻底清洁头发做好护发工作。

  面对脱发大家都很着急,不仅影响正常的生活,在工作上更是有损形象。现实生活中很多人都有脱发的烦恼,其实一些小的生活习惯可以改善脱发,不放试试吧。

  关于洗发:

  首先,洗发水要挑无香味、无色的。市面上不少洗发水都含有合成界面活性剂,洗净力强,但容易伤头皮。最好选用不含色素、香料、防腐剂等添加剂的弱酸性洗发水,减少对头皮的刺激。

  洗发前,不要直接将洗发水抹在头发上,而是先梳去头发、头皮间的污垢(这样可减少洗发水的使用量),然后将洗发水倒在手掌上打磨出丰富的泡沫,然后再涂抹在头发上。

  洗发后应尽早让头发干燥,因为湿头发容易滋生细菌。可以使用电吹风,电吹风使用时要离头发20—30厘米远,同时不要长时间对着一个地方吹。当用热风吹到七八成干时,要换用冷风吹,有利于保护头皮及定型。

  关于保养:

  按摩可放松头皮。按摩头皮有助放松,促进血液循环,从而预防脱发。按摩时用指腹适当用力,左右来回推揉整块头皮,每天至少做15—20分钟。

  晚上11点前要睡觉。夜间10点至凌晨2点,毛母细胞的新陈代谢处于活跃状态,是头发生长的“黄金时期”。晚上10点前入睡对于大家来说有点困难,但11点前睡觉是可行的。

  关于饮食:

  应该多吃番茄、柑橘来补充维生素,特别是戒不掉烟的人,因为抽烟影响头皮血液循环,不利头发生长。暴饮暴食、偏食、吃快餐等,均不利头发健康。睡觉前要保持空腹状态,否则会影响血液循环,加速脱发。

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