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冬天吃什么东西最养胃 冬天养胃吃什么

胃不好的人群冬天尤其要注重养胃,俗语说,胃病“三分治,七分养”,饮食调养远比吃药好。不管平时有多忙碌,都要多注意胃部保养,那么,冬天吃什么东西最养胃? 冬天养胃吃什么?北京军海癫痫病医院

羊肉

羊肉性味甘温,含有丰富的脂肪,蛋白质,碳水化合物,无机盐和钙,磷,铁等营养成分,具有补肾虚,暖胃健脾,御寒祛湿的功效,是冬季御寒和壮阳进补的佳品。

狗肉

狗肉性温味甘,有安五脏,暖肾壮阳的功效,对于脾胃虚寒等症有一定的疗效,脚冷、腰痛、体质虚弱的人群冬天常吃狗肉有很好的保暖御寒作用。

猪肚

猪肚性微温,味甘,入胃经,能健脾胃,补虚损,通血脉,利水除疳,更能在冬季等寒凉季节或受寒时驱寒保暖,对于畏寒、体寒的人来说,有温补补益的作用。

虾米

虾米富含蛋白质,碳水化合物,脂肪及钙、磷、铁等成分,具有补肾壮阳、滋阴健胃、通畅血脉的功效。尤其适合冬天因肾虚所导致胃寒的人群食用。

冬天吃什么水果养胃

木瓜

木瓜中含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,帮助吸收消化肉类中的蛋白质,饭后适量的吃木瓜能够帮助消化,预防胃炎和消化不良。

葡萄柚

葡萄柚中的酸性物质可以帮助消化液的增加,促进消化功能,而且其中的营养很容易被人体所吸收;而且葡萄柚还含有丰富的维生素C,人体补充适量的维生素C能够帮助消除疲劳, 还能美化肌肤,更重要的是,它含的糖分少,还具有一定的减肥作用。

菠萝

菠萝的蛋白分解酵素能够很好的帮助消化肉类食物中的蛋白质,但是需要注意的是,饭前吃菠萝,其中的酸性位置容易刺激肠胃,损伤胃壁,最好是在饭后吃菠萝,才能起到养胃的作用。

香蕉

香蕉中含有丰富的食物纤维,维生素A和钾元素,有很好的消化功能,而且能有效强化肌肉,利尿通便,长期便秘,肌肤干燥的人群吃香蕉是再好不过了,而且香蕉吃后可以马上消化,还有一定饱腹感,热量也很低,能够迅速补充体力。

冬天吃什么蔬菜养胃

香菇

菌菇类食品向来具有益气补虚,健脾胃等多种功效,冬天多吃香菇能够有效促进消化,起到养胃的作用,而且还可以防治便秘。

辣椒

辣椒的辣味刺激舌头和嘴巴的神经末梢,会令心跳加速,唾液和汗液分泌增加,刺激肠胃蠕动,辣椒中的辣椒素与味觉感觉细胞接触后,味觉细胞会更敏感,所以冬天适量吃辣椒能有效促进食欲,帮助消化。

山药

山药切开后会拉出一条条黏黏的西斯,这是山药中特有的黏蛋白,这种黏蛋白具有保护胃壁的功效,能帮助改善消化功能,还能促进食欲,尤其适合长期胃部不适,食欲不振的人群食用。

南瓜

南瓜性温,味甘,入脾、胃经,能补中益气、消炎杀菌止痛,南瓜所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。同时,果胶还可以保护胃部免受刺激,减少溃疡,冬天可用南瓜煮粥或汤食用滋养肠胃。

胡萝卜

胡萝卜性味甘平,具有下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏之功效,其中所含的丰富的胡萝卜素可转化成维生素A,能明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病,护胃保胃,胡萝卜素属脂溶性,冬天用胡萝卜和肉一起炖食,味道也好,还有滋润肠胃的作用。

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