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祈福养生之凤县「图文原创」_饮食养生原创有哪些

祈福养生之凤县「图文原创」北京军海癫痫病医院

拜别张良庙之后,继续沿316国道向西北方向行驶,翻越柴关岭后,进入了凤县,天气转阴,适逢中秋佳节前夜。是夜,于凤凰湖边,闲步畅游,观凤赏月。虽为阴天,在凤县凤凰湖边,也可观赏到 "明月”,许是一个有趣中秋佳节。

凤县属陕西宝鸡市,地处秦岭腹地,嘉陵江源头,与甘肃两当县相邻,古时称"凤州”,是入川的故道要冲,有秦蜀咽喉之称。

中秋,遇雨,秦岭山路崎岖,雨天道路湿滑,给驾车行驶在凤县——宝鸡的212省道上都带来了一定的难度。好在这一段省道上风光旖旎,沿途风景名胜不少,安全至上,缓慢行驶,走走停停,不失乐趣。途中到了消灾寺,这是一座建于北魏,兴于隋唐的寺院,不巧的是,寺院内部维修,谢绝参观,山门紧闭。

冒雨走在消灾寺外的小路上,亦可祈福消灾。

在淡淡的秋意中,静心观赏,心止若水,依物随心。

远望山峦,山色空濛,亦真亦幻,宁静幽深。

沉醉在雨雾弥漫的山谷,蒙蒙细雨洗去了旅途的疲惫,前行的路途也变得清爽起来。途径嘉陵江源头景区,看到热闹非凡的场景,于是快速通过,未做停留。

沿嘉陵江行驶至凤县红花铺镇永生村巧遇"养生第一村”。

整个村子地处秦岭花谷,四面环山,清静秀雅,景色宜人。

村中的一景一物,自然而然。

据介绍,村子里有近20位80岁以上的长寿老人,因此也称:长寿村。

悠闲地在村中信步,接纳大自然的恩赐。

编辑推荐

立夏养生之精神养生

立夏时节,自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱,相对人体脏腑来说,是肝气渐弱,心气渐强。立夏过后,温度逐渐攀升,人们就会觉得烦躁,食欲也会有所下降。立夏养生原则"春夏养阳”,养阳重在养心。养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,既能补充营养,又起到强心的作用。

现代医学研究发现,人的心理、情绪与躯体可通过神经—内分泌—免疫系统互相联系、互相影响。立夏以后,天气转热,人的心神易受到扰动,出现心神不宁。所以,此时不仅仅是情绪波动起伏,机体的免疫功能也较为低下,起居、饮食稍有不妥,就会发生各种疾病,从而影响健康。值此时节,人们要格外重视精神的调养,加强对心脏的保养,特别是老年人,由发火生气引起心肌缺血、心律失常、血压升高的情况并不少见,甚至因此发生猝死。因此,老年人应该保持愉快的情绪,安闲自乐,切忌暴喜伤心,保持神清气和、心情愉快的状态。在"立夏”之季,祝愿大家做好精神养生,做到精神安静、笑口常开、自我调节、制怒平和。

来源:张昶博士中医讲堂

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龙眼养生保健作用与方法

【养生保健作用】

龙眼(桂圆)甘平,归心经、脾经。在养生保健中充分利用其润,补脾气,养心血,安神。用于治疗劳伤心脾、气血不足而致失眠健忘、惊悸怔忡等症。可单用水煎当茶饮,对老年气血不足大有其益。本品无黏腻壅滞之弊,为滋补之佳品。

【养生配方推荐】

(1)龙眼15克,酸枣仁6克。泡水当茶睡前饮。使心悸、心慌消失。

(2)龙眼、当归、枸杞子各15克,鸡肉250克。或龙眼肉15克打入鸡蛋2个,用水煮熟吃。补血利虚。

(3)龙眼30克,西洋参10克。数次蒸,分次服。对气血不足、病后体弱有大补之作用。

(4)龙眼肉50克,白酒250毫升。浸10日哪个医院冶疗孩子抽搐好,随量饮。对老年体弱者有补脾胃之作用。

(5)打破带壳龙眼,劈开大枣。各数枚。加冰糖水频饮。可治疗口渴咽燥。

(6)龙眼肉15克,酸枣仁12克,五味子9克。水煎,冰糖水调服。治疗神经衰弱所致的失眠多梦。

(7)龙眼肉15克,生姜6克,大枣5枚。水煎服。用于治疗产后水肿、脾虚泄泻。

(8)果核、果皮各30克。盐炒炖牛肉250克。每日1次,连服2~4天。可治疗妇女白带多。

【龙眼药膳】

(1)大枣、龙眼肉各250克。加水武火烧沸,文火烧至成熟。加蜜250克,姜汁两汤匙,搅匀。煮至十成熟,起锅装盆,冷后人瓶封口。每日3次,每次大枣、龙眼各3~5个,有健脾、安神的功能。

(2)薏苡仁、白扁豆、莲子各50克,温泡4小时;大枣20枚,泡发;核桃仁50克,炒熟。龙眼50克,糖青梅25克,白糖100克,备用;糯米500克,洗净后加水,武火蒸熟备用。在大碗壁上涂上猪油后将上面备料均排放碗底,再放糯米饭蒸25分钟取出扣人大盘即可。用于健养脾胃,滋肾安神。

(3)龙眼肉30克,西洋参6克,白糖适量。入盆,水适量。蒸40~50分钟即可。每日睡前一小酒杯。宁心神,治疗心悸、气短、失眠、健忘。

(4)龙眼肉10克,炒酸枣仁10克,芡实12克。入锅清水武火烧沸后,文火煎20分钟。去渣留汁,加白糖茶饮。用于养心安神,益肾固津,治疗心悸、怔忡、失眠、健忘、遗精。

(5)龙眼肉30克,枸杞子、桑葚各15克。入锅,清水煮汤。每日1剂,6天1个疗程。用于益血安神,明目,补肾肝。

【保健注意】

(1)煎服6~10克。

(2)湿阻中满及有停饮者不宜用。

燕窝的做法(传统燕盏):

炖煮燕窝的7大注意事项

(1)泡发燕窝尽量用冷水,不要用热水泡发(燕安居即炖纯净燕窝免泡发、免挑洗)。

(2)燕窝隔水炖煮最好,不宜用煲、煮等方式,防止营养成分流失。

(3)燕窝要吃甜的话,最好搭配冰糖,不要用白砂糖和红糖。

(4)燕窝要挑毛,挑毛应注意不要把燕条破坏,燕条炖煮出来口感会更佳(燕安居即炖纯净燕窝免泡发、免挑洗)。

(5)味不能杂,燕窝应用清纯的汤来炖才合配,咸食用鸡清汤、蘑菇清汤,甜食用椰汁、杏仁汁、冰糖水配合最恰当。

(6)燕窝咸甜皆宜,但从各方面综合来看,甜食更佳。通常相同分量的干燕窝作甜食比作咸食多发1/3左右的成品。

燕窝对女性的功效:女性常食燕窝能保养肌肤,使肌肤滋润、光滑、富有弹性并可调节内分泌循环,燕窝对于女性的护肤养颜,令皮肤滑润洁白,减少脸部皱纹,清除暗疮,补血活血,去瘀生新,对妇女经期不适、经痛、月经过多有良好疗效。

燕窝对孕妇的功效:妇女在怀孕期间最需要营养的补助,因燕窝里含有丰富的活性蛋白,可促进人体组织生长,提高免疫力。孕妇食用燕窝不仅能滋补母体,燕窝中含有的燕窝酸更可使未来的新生婴儿更强壮、白皙,增强抵抗力。

#滋补#养生产品就得平常坚持吃,可以改善自己的皮肤身体,自己都不爱自己没人会爱你,之前看了我的前半生,罗子君幸好保养的好,哪怕离婚了照样很多人爱,我们也要好好爱自己,保养自己,哈哈~

【导读】养生之什么食物影响药效!大家可能都知道吃药后是不要乱吃东西的,因为如果我们在服用药物后乱吃东西的话,是很容易导致我们吃进去的药物效果发挥不出来的,所以大家一定要警惕,但是并不是所有的药物吃后都会被食物影响到药效,也并不是所有的食物都会影响到药物的效果。下面小编介绍养生之什么食物影响药效吧!

我们只需要注意一些常见的容易影响药效的食物就可以了,我们应该知道酸的东西会影响到肠胃而甜的东西会影响南宁癫痫病医院哪家好到药效,另外苦的东西会影响到补药。

酸 刺激胃肠

吃饺子、拌凉菜离不开醋,醋等酸味食物对药的影响主要是加重伤胃。

铝碳酸镁等胃药需要中和胃酸发挥作用,如果吃得太酸,可能影响其效果;阿司匹林、吲哚美辛(消炎痛)、双氯芬酸等具有解热镇痛作用的药物本身对胃就有刺激,酸味可能让胃黏膜受伤程度雪上加霜;体内酸性过高时,庆大霉素、链霉素、卡那霉素的抗菌作用也会打折。

除了伤胃,吃得太酸还可能让服用抗痛风药的患者体内尿酸难以排出。服以上药物和吃酸的时间应间隔1~2小时,且应控制总量。

甜 影响药效

市面上常见的甜饮料都添加了蔗糖等甜味剂,它们在人体内多会转化成葡萄糖和果糖,减慢胃的排空速度,影响药物吸收。这对含扑热息痛(对乙酰氨基酚)成分的感冒、退热药物影响尤其明显。某些甜饮料使人的消化液偏酸性,喝得较多时,会使阿托品、麻黄碱等药物吸收减少,从而减弱药效。糖类还会让尿液酸化,使磺胺类抗生素的溶解度降低,吸收变差,还会让尿液中出现结晶。

许多中药、中成药的苦味本身就体现了药效,它们能刺激味觉器官,促进消化。服以上药物者最好少吃甜食或喝甜饮料,或与服药隔开1~2小时

苦 妨碍进补

一些人明白甜饮料喝太多不好,所以在吃团圆餐时喝很多茶,认为能解酒、刮油.还有人节日熬夜上网看电视时,喝咖啡提神。

茶和咖啡的苦味与其中含有的咖啡因有关,它们能促进胃酸分泌,容易让人感觉饿了,但这并没有让体内的油脂代谢得更快。目前也没有明确的证据表明茶能解酒。不仅如此,如果茶和咖啡等喝太多,还会影响药效。

过年期间,很多人会买来人参、鹿茸等补益类中药自己吃或送给长辈。它们多含皂苷类成分,容易与茶中的鞣酸成分结合产生沉淀,难以被人体吸收,黄连等中药也会受到茶的影响。

沙星类抗生素遇上咖啡,可能引起恶心、便血、血压降低等症状。阿司匹林、布洛芬、扑热息痛等具有解热镇痛作用的药物对胃黏膜的刺激较大,服这些药时喝茶和咖啡,会加重消化道症状。速效感冒胶囊等速效感冒药中多含有咖啡因,加它主要是为了对抗扑尔敏嗜睡的副作用。如果服药期间喝茶和咖啡,相当于短时间摄入过量咖啡因,刺激胃肠道,影响血压。

为了避免这两种苦味饮料对药效的影响,建议在服药前后2小时内不要喝茶,咖啡因在人体内需要较长时间才能代谢,尤其是对老人和肝功能不太好者,至少将服药和喝咖啡时间隔开3~4小时。

辣 耗阴上火

火锅常出现在春节餐桌上。不少人吃火锅会加很多辣椒,吃其他菜也喜欢加花椒、胡椒和葱姜蒜等辛辣调料。它们对药物的影响不可轻视。

很多中药容易受辣椒的影响。中医认为辛辣的食物可散寒除湿,本身有一定的药用价值。但蛇胆川贝枇杷膏、六味地黄丸等养阴的中成药碰上辛辣,效果会降低。吃辣太多还容易上火,引起便秘和出血,妨碍痔疮膏的作用,并会引起皮肤炎症加重,影响医生对用药量的判断。

咸 影响降压

腊肉、香肠这些腌肉类食物中含盐较高,加上不少人做菜喜欢多放盐,可能造成节日摄入盐过多,影响降压药效果。

服用利尿剂、降压药、肾上腺皮质激素等药物的患者应尽量少吃腌制食物,以免药效受损。此外,维生素C、阿司匹林等药品常被制成泡腾片,其中的崩解剂碳酸氢钠或碳酸钠含钠,因此服药期间应少吃过咸食物,以免短时间内摄入钠过多,伤害血管,增大高血压和脑卒中的发病风险。

酒 加倍伤肝

饮酒可活跃气氛,但要适可而止,以免伤肝。肝脏是人体重要的解毒和代谢器官,很多药物要通过肝脏代山东治疗癫痫病去哪家医院谢和转化,服以下药物期间,最好别喝酒。

感冒药多含扑热息痛成分,它能缓解感冒时的头痛、发热等症状,若在服用此类药物时饮酒,患者很可能提早进入醉酒状态;同时,由于酒精进入人体后,可使人体内的谷胱甘肽迅速减少,扑热息痛的代谢物会与肝、肾细胞结合,从而造成肝、肾组织损伤,严重时可导致肝坏死。

解热镇痛药。阿司匹林、吲哚美辛、布洛芬等本身就对肝脏有一定影响,若加上酒精作用,可能造成胆汁淤滞或肝炎样病变。

若服红霉素、头孢类抗生素期间饮酒,可能引起双硫仑反应,主要表现为面部发热、面色潮红、头痛、恶心呕吐、烦躁不安等。

肉 易致过敏

鱼和肉是节日餐桌的主角,海鲜也是美食,它们含丰富的蛋白质,在体内会产生大量组胺,这是一种能引起过敏的物质。扑尔敏等抗过敏药也叫抗组胺药,服药期间吃高蛋白食物会让抗过敏药的敌人变多,难以大展身手。

高蛋白食物还易与胃黏膜保护剂中的镁、铝、铋等金属离子发生络合,影响其疗效。其中,牛奶还会附着在胃黏膜表面,阻止胃黏膜保护剂附着,让其难以发挥作用。

建议服抗过敏药期间少吃瘦肉,不吃海鲜,吃高蛋白食物与服胃黏膜保护剂至少隔开1小时。

油 不利补铁

炸鱼块、炸藕夹和茄夹是春节餐桌上常吃的食品。油炸类食物含油脂较高,可能影响他汀等降脂药的效果。人体内的铁多以二价亚铁形式吸收,油炸食物含较高的氧化物质,能将二价铁氧化为三价铁,影响铁剂吸收,降低药效。

不过,适当摄取含油脂的食物,利于脂溶性维生素A、E、D、K的吸收,补充它们时不必吃得太清淡。

酱油虽然不会让食物显得油腻,但由于其中含有较多金属离子,易与某些抗生素结合,减弱抗菌效果。

上文我们介绍了吃药后最好要注意自己的饮食,因为很多食物是可以影响到药效的,所以我们要引起重视才行,但是我们缺乏对于这些影响药效食物的认识,上文详细分析了哪些食物吃了是容易影响到药效的。

【导读】养生之葡萄这样吃容易生病!葡萄的神功妙用,在于它含有丰富的葡萄糖和果糖。将葡萄吃进胃里,可以直接为人体所吸收,并迅速转化为人体活动的能源。另外,葡萄汁多味甜,老幼皆宜,富含蛋白质、胡萝卜素、多种维生素,以及钙、磷、铁、钾等人体需要的营养成分,对大脑尤有补益作用。下面小编介绍养生之葡萄这样吃容易生病吧!

养生之葡萄这样吃容易生病

一、吃葡萄后不能立刻喝水

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吃葡萄后立刻喝水,不到一刻钟可能会引起腹泻。这是因为葡萄本身有通便润肠之功效,吃完葡萄立即喝水,胃还来不及消化吸收水就将胃酸冲淡了,葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵,加速了肠道蠕动,就产生腹泻。

二、葡萄别与牛奶同吃

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葡萄里含有维生素C,而牛奶里的有些成分会和葡萄里含有的维生素C反应,对胃有伤害,两样同时服用也会拉肚子,严重者还会呕吐。

三、吃海鲜后别吃葡萄

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在吃海鲜的同时吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果,就会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状,因为在这些水果中含有鞣酸,鞣酸遇到海鲜中的蛋白质会凝固沉淀,形成不容易消化的物质。

四、吃葡萄不宜过量

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由于葡萄含糖很高,所以糖尿病人应特别注意忌食葡萄。而孕妇在孕期要提防糖尿病,四川治疗癫痫病的专治医院因此孕妇食用葡萄应适量。在食用葡萄后应间隔4小时再吃水产品为宜,以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质,影响健康。

五、吃葡萄后一定要漱口

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有些葡萄含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的葡萄残渣易造成龋齿。

六、葡萄清洗要干净彻底

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如果喜欢吃葡萄,记得清洗葡萄一定要干净彻底,葡萄表皮可能会有残留的污物,而食用葡萄的过程中难免会接触到葡萄皮的,将不利于身体健康。

【导读】养生之香蕉与什么食物相克!食物是维持我们活动的基本元素,如果我们不吃食物的话,就会被饿死。而水果的香甜也让很多人欲罢不能,但是世界又是这么的奇妙,不是所有食物都可以乱吃的。如果出错了的话,那就有可能会导致身体肠胃的不适,甚至是有生命的危险。所以我们在平时生活中一定要多加注意自己的饮食方面才对。下面小编介绍养生之香蕉与什么食物相克吧!

香蕉与什么食物相克

那么大家可能都知道感冒吃阿司匹林不能和啤酒在一起,这也可能就是所谓的相克吧。但是很少有人知道香蕉和什么食物相克,这一定是很多人都不知道的。下面我们就来看看香蕉和什么食物是不能一起吃的。

香蕉与芋头相克

同食会使胃不适, 感觉胀痛。

香蕉与红薯不能同食

同食会发生不良生化反应,引起身体不适。

土豆与香蕉不能共食

同食会发生不良生化反应,致使面部生斑。

酸牛奶与香蕉相克

同食会发生不良生化反应,产生致癌物。

急性肾炎患者不能食用香蕉

香蕉中含有较多的钠盐,如吃大量香蕉,和摄入钠盐一样,使患者血液中出现钠水潴留,使浮肿加重,肾脏负荷加大,加重病情。

阿司匹林与香蕉相克

阿司匹林与含糖多的食品, 如椰子、甜石榴、桃、葡萄、香蕉等同食, 容易形成复合体, 从而减少初期药物的吸收速率

食用香蕉的禁忌

香蕉有 水果之冠 的美称, 主产于我国南方。香蕉香糯可口, 既可生食, 又可做菜, 还可作粮食充饥。香蕉富含钾、磷, 但含脂肪较低,

民间常用香蕉治疗高血压、冠心病, 成人每天吃3 ~5根很有益处。但存放和食用香蕉也有一些饮食禁忌。

忌空腹食用香蕉量过多

我们说香蕉可充当粮食, 但不能空腹大量吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁, 对于正常的人, 大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡,

对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。

虽然香蕉和相关的水果对身体都有很多益处,但是也要注意食物的相生相克。不要因为吃错了搭配导致身体出现各种不适的症状那就糟了。所以在此希望各位能够多关注这方面的消息,保持健康的身体才是最重要的。如果大家还有相关问题,可以再看看相关的文章进行了解。

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