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美白排毒防辐射 蜂蜜柠檬茶_养生排毒

美白排毒防辐射 蜂蜜柠檬茶北京军海癫痫病医院

如果你是办公室女郎,长期对着电脑工作,是否会发现皮肤越来越干燥小细纹更明显?

皮肤开始变的暗沉斑点开始多?而且肌肤老化速度开始变快?如果是,电脑辐射就是肌肤越来越糟糕的罪魁祸首了。

今天就教大家一个非常简单的蜂蜜柠檬水,长期饮用,祛斑美白的效果是非常的明显哦。而且还能排出身体多余的毒素,让你轻松做个水美人。

材料:柠檬一个,蜂蜜500ML

做法:

1.柠檬用水打湿,表面抹上一层食盐,轻轻摩擦片刻,用水冲洗干净,并切去柠檬两头。

2.柠檬切成两半,再切成薄片,以一层柠檬,一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。

3.拧紧瓶盖,放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。(早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好)

tips:

1.用食盐摩擦柠檬表面有除菌的功效。切柠檬的时候捏住两边,这样就切出来的柠檬片比较完整,柠檬汁也不会溅出来。

2.因为柠檬的酸性很强,所以蜂蜜不要放的太少了,不然泡出来的蜂蜜水会很酸的。

一个柠檬加500ML的蜂蜜,泡出来的柠檬水是酸甜可口的,也可以按照自己的口味适当的增减。

3.冲调柠檬蜜的时候不要用热水,因为蜂蜜中含有酵素,遇上热水会释放过量的羟甲基糖酸,使蜂蜜中的营养成份被破坏。

摄取一些对眼睛有益的食品

电脑辐射是不可避免的,但可以减少。平时护肤的时候,隔离霜的这个步骤一定不要省略,不然,一段时间之后,你会发现肌肤的状况越来越糟糕。

如果你是办公室女郎,或者生活中离不开电脑。在平时的饮食中,要注意摄取一些对眼睛有益的食品,如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。

含钙质高的食品,如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。

抗氧化和增强机体抗力的食物,如如银杏果,香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。

注意维生素C和E的补充,多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。

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春季多喝蜂蜜柠檬茶可美白排毒防辐射

如果您长期对着电脑工作、娱乐,是否会发现皮肤越来越干燥?小细纹越来越明显?皮肤开始变得暗沉?斑点开始增多?如果是,电脑辐射就是让肌肤越来越糟糕的罪魁祸首了。下面教大家泡制一种非常简单的蜂蜜柠檬茶,长期饮用,祛斑美白的效果非常明显,而且还能排出身体多余的毒素。

原料:柠檬1个,蜂蜜适量。

做法:柠檬用水打湿,表面抹上一层食盐,轻轻摩擦片刻,用水冲洗干净,并切去柠檬两头;柠檬切成两半,再切成薄片,以一层柠檬,一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者密封瓶中,拧紧瓶盖,放入冰箱中冷藏5~7天即可用温开水冲调饮用。

提示

1.早上或下午3~4点,皮肤最需要补水,此时饮用效果最好。

2.用食盐摩擦柠檬表面有除菌的作用。切柠檬的时候捏住两边,这样切出来的柠檬片比较完整,柠檬汁也不会溅出来。

3.因为柠檬的酸性很强,所以蜂蜜不要放得太少,不然泡出来的蜂蜜水会很酸。

4.冲调柠檬蜜的时候不要用开水,因为蜂蜜中含有酵素,遇上开水会释放过量的羟甲基糖酸,使蜂蜜中的营养成分被破坏,用温开水冲调最好。

爱美的女性希望自己永远美丽与健康,随着社会变化,科技进步。如工作需要电脑与手机,面对这些来的辐射,女性要如何面对。那么,在日生活中一些良好的习惯,也帮助你辐射。接下来微微健康网小编将为大家介绍每天1杯蜂蜜柠檬茶美白防辐射。

今天就教大家一个非常简单的蜂蜜柠檬水,长期饮用,祛斑美白的效果是非常的明显哦。而且还能排出身体多余的毒素,让你轻松做个水美人。

材料:

柠檬一个,蜂蜜500ML

做法:

1)柠檬用水打湿,表面抹上一层食盐,轻轻摩擦片刻,用水冲洗干净,并切去柠檬两头。

2)柠檬切成两半,再切成薄片,以一层柠檬,一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。

3)拧紧瓶盖,放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。(早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好)

tips:

1)用食盐摩擦柠檬表面有除菌的功效。切柠檬的时候捏住两边,这样就切出来的柠檬片比较完整,柠檬汁也不会溅出来。

2)因为柠檬的酸性很强,所以蜂蜜不要放的太少了,不然泡出来的蜂蜜水会很酸的。

一个柠檬加500ML的蜂蜜,泡出来的柠檬水是酸甜可口的,也可以按照自己的口味适当的增减。

3)冲调柠檬蜜的时候不要用热水,因为蜂蜜中含有酵素,遇上热水会释放过量的羟甲基糖酸,使蜂蜜中的营养成份被破坏。

女人喝茶好多多,茶可以养生保健,还有排毒的功效,而且还有防辐射的作用黑龙江治疗癫痫病医院那个好,长期面对电子器的女性,你来一杯茶吧!接下来就让我们一起来看看吧!

一:美肤茶

夜猫子的你,是不是觉得熬夜让脸色苍白,并且长小痘痘?喜欢零食的你,是不是吃了汉堡、薯片会容易冒出小痘痘?别怕,美肤茶能够解决你的问题。

配方:芦荟、蜂蜜、莲子心、金银花等。

功效:皮肤问题困扰着很多人,痘痘、色斑、暗疮、肤色均成为无法解决的问题。实践证明,中药的内部调理具有明显的疗效,可以从内到外,通过调理机体内分泌,达到养颜靓肤的功效。本品以调理人体紊乱的代谢和失调的内分泌,调节机体状态平衡,使脏腑功能活动正常,气血流畅,气机条达,阴阳平衡,从而达到排毒、养颜、亮肤、祛斑、社痘的效果。

二:清神醒脑茶

你的工作一直都很紧张、快节奏吗?面对新的挑战,你需要有一个清醒的头脑对工作进行合理的安排,喝一杯清神醒脑茶,有助于你的工作更顺利。

配方:绿茶、凤尾茶、人参花、薄荷、柠檬等

功效:补益元气、提神解郁、疏风清热、增强免疫力、缓解疲劳、延缓衰老、改善记忆和学习能力。另外还有抗癌、降压、降糖、降血脂、调理胃肠功能、缓解更年期综合症等功效。

三:防辐射茶

OL每天的工作大多要对着电脑,一坐就是8小时,下班还要上网消遣,喝杯防辐射茶,避免电脑辐射对你伤害是十分必要的。

配方:酸枣仁,白菊花等。

功效:可预防由于电磁波辐射引起的头痛、心悸、失眠,部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心律不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。此外,还可以减少电磁波辐射加重高血压、心脏病以及痴呆症发生的几率。

【导读】茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素,还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分,具有调节生理功能,发挥多方面的保健养生和药理作用。在当前高压、高科技的生活状态下,排毒防辐射、防病抗衰老,更应经常喝点养生药茶,下面就由小编为您带来春季养生什么药茶可以排毒防辐射,希望春季养生什么药茶可以排毒防辐射能对您有所帮助。

春季养生什么药茶可以排毒防辐射

1.防辐射茶

上班族每天的工作大多要对着电脑,一坐就是8小时,下班还要上网消遣,喝杯防辐射茶,避免电脑辐射对你伤害是十分必要的。

配方:酸枣仁,白菊花等。

功效:可预防由于电磁波辐射引起的头痛、心悸、失眠,部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心律不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。此外,还可以减少电磁波辐射加重高血压、心脏病以及痴呆症发生的几率。

2.清神醒脑茶

你的工作一直都很紧张、快节奏吗。面对新的挑战,你需要有一个清醒的头脑对工作进行合理的安排,喝一杯清神醒脑茶,有助于你的工作更顺利。

配方:绿茶、凤尾茶、人参花、薄荷、柠檬等

功效:补益元气、提神解郁、疏风清热、增强免疫力、缓解疲劳、延缓衰老、改善记忆和学习能力。另外还有抗癌、降压、降糖、降血脂、调理胃肠功能、缓解更年期综合症等功效。

3.排毒养颜茶

有的MM天生身体偏燥热,很容易上火。最好的办法就是把火气扼杀在萌芽状态中,喝杯排毒养颜茶,把毒气、火气请出身体。

配方:芦荟、甘草、莲子心等

功效:改善偶发性便秘、腹胀、口气、消化不良、肥胖、睡眠欠佳、皮肤暗哑、色斑、痘痘、体力不足、抵抗力差等。同时增强身体自然排毒机能,是注重身体健康、希望控制体重和保持肌肤亮泽人士不可缺少的保健产品。

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4.美肤茶

夜猫子的你,是不是觉得熬夜让脸色苍白,并且长小痘痘。喜欢零食的你,是不是吃了汉堡、薯片会容易冒出小痘痘。别怕,美肤茶能够解决你的问题。

配方:芦荟、蜂蜜、莲子心、金银花等。

功效:皮肤问题困扰着很多人,痘痘、色斑、暗疮、肤色均成为无法解决的问题。实践证明,中药的内部调理具有明显的疗效,可以从内到外,通过调理机体内分泌,达到养颜靓肤的功效。本品以调理人体紊乱的代谢和失调的内分泌,调节机体状态平衡,使脏腑功能活动正常,气血流畅,气机条达,阴阳平衡,从而达到排毒、养颜、亮肤、祛斑、社痘的美颜养生效果。

5.润肠茶

结束了一周的工作,当然是要好好的犒赏自己,不论出去享受一顿异国美味或者在家里做一桌丰富的家常菜,都需要过后对自己的肠胃好好清理下,喝一杯润肠茶,让自己更清爽。

配方:土茯苓、淮山药、草决明等

功效:本配方是缓慢适中,服用后肚子不疼,不易猛泻虚脱,可使服用者减去不必要的痛苦。并且达到润肠通便,通便不致泻;以补为通,通不致泻;先清后补,清补兼顾的洗肠、养肠、排出宿便,消除毒素的目的。宿便长期滞留于肠内必产生多种毒素,能导致各种疾病,甚至致癌。饮用润肠茶能帮助清除宿便,预防百病,无病则一身轻松。

6.助眠安神茶

睡了两天的懒觉,晚上如果睡不着,明天又如何能有良好的状态应付新一周的工作,睡前喝下一杯助眠安神茶,不但可以舒缓周被放松的神经,更可以改善晚上的睡眠,更早的进入美梦。长沙看癫痫的医院p>

配方:麦芽、百合、灵芝、酸枣仁等

功效:精选最具安抚、镇静作用的天然草本植物,可以在很短的时间内改善睡眠质量,调节大脑的机体,使其处于平衡状态,使不同程度的失眠者提高睡眠质量。睡前饮一杯本茶品,不但可以舒缓一天的紧张情绪,改善睡眠;还可以有效帮助皮肤进行新陈代谢,起到美容健肤的作用。

柠檬茶不仅可以瘦身,使肠胃通畅。而且富含维生素c,对保持皮肤张力和弹性十分有效。 可使头脑清晰,思路敏捷,消除头昏及怠倦感,日常饮用,获益良多。下面介绍几个简排毒有效的柠檬减肥法。

一、自然柠檬水减肥法

柠檬水可以解渴且可以减少食欲,因此可抑制不当饮食,如果加上15分钟的运动,效果会更加显着。在家里自己操作就可以达到减肥的效果,所以被称为家庭主妇式的喝水减肥法,十分受欢迎哦。

自然柠檬水制作方法:

1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置於冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。

2、每日至少喝下6杯的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食。

3、可搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。

二、柠檬香蕉减肥茶

柠檬香蕉减肥茶。

材料:新鲜香蕉一片,鲜柠檬一片,菊花9朵。

做法:先把杯子温热,然后投入菊花和柠檬,注入开水,盖上盖子浸泡五分钟;把柠檬菊花茶去渣,放香蕉入茶中稍加浸泡即成。

这是一道抑制食欲从而减肥的柠檬茶。柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合,就会产生化学作用,可以控制饥饿感,降低食欲。 此外,香蕉味甘,含有丰富的维生素,能清热、通便、解酒;柠檬味酸,能行气健胃、化痰止咳、止痛、杀菌、降低血脂等;菊花则有提神的作用。

柠檬减肥法可助你在短时间内清除干净体内废物和毒素,达到减肥瘦身的效果。在成功瘦身之后,记得要采纳有益健康的、营养的饮食习惯哦,这样才能保持良好的身材。

三、柠檬醋

这是一种可食用的醋,具有减肥排毒的功效。柠檬耐久易保存,含丰富的维生素C,能防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的几率,并有部分美白的效果。 醋是碱性食品,喝醋可以杀菌整肠、帮助消化,平衡人体酸碱值,促进新陈代谢,具有排毒消脂的作用。柠檬与醋同样具有减肥效果,这样看来,柠檬醋的确是能养颜美容,也可以说是一种健康食品。饭后喝一小杯,就能让自己元气大增,精神焕发,也更美丽窈窕。

柠檬醋的制作方法

材料:

柠檬500克、冰糖500克、100%纯天然酿造的陈年红醋或陈年高梁白醋1瓶、陶瓷缸或广口玻璃罐1只。

做法:

1、将柠檬洗净后放置阴凉处,让水份晾干;

2、依水果形态大小,切片或切块泡制使用;

3、将果片及陈醋放入瓶内,再把冰糖放入瓶内,浸泡过程中稍微搅拌一下,促使冰糖溶化;

4、材料全部加入瓶内后,密封放置阴凉处。

食用:浸泡约30天后,将柠檬全部捞起,以免时间久了有苦味。然后再等 15-30天,至冰糖完全溶解后,即可取出饮用。取出浸泡汁液,加水调至适合口味或调入适量蜂蜜饮用口味更佳。

春节长假聚会就少不了大吃大喝,经常吃一些油腻的食物,再加上经常熬夜打乱了正常的生活规律,几天下来体内就残留了不少的毒素。假期结束后,排毒成为了首要任务,给体内排毒是很重要的一件事情,今天就给大家推荐节后七天排毒的全攻略。

周一:素美人养成计

草莓鲜果沙拉

材料:草莓若干,苹果一个,香蕉一根,酸奶一杯,蜂蜜适量。

做法:将草莓、苹果洗净切块,香蕉切成小段,与酸奶混合,加入适量蜂蜜。

功效:草莓和苹果里面都含有大量果胶,可以清洁肠胃;香蕉可润肠通便,对治疗便秘有辅助作用;蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的佳品。

周二:养颜下午茶

玫瑰茉莉薄荷茶

做法:将玫瑰花、茉莉花和薄荷一起放入茶壶,用开水冲泡制3-5分钟即可。

功效:玫瑰可以补血益气、疏肝解郁;茉莉花能够通便利水、消炎解毒;薄荷则可以提神、缓解疲劳。

周三:泡澡巧排毒

柠檬泡澡

将整个柠檬用搅拌机搅碎变成果泥,之后用纱布包好系紧,浸泡在泡澡水中即可。

柠檬除了可以深入皮肤排除毒素和毛孔内的垃圾以外,还具有美白杀菌的功效,双管齐下。

周四:运动出汗

慢跑

每天抽出半小时的时间用来跑步,跑步过程中尽量保持速度一致,呼吸均匀。

慢跑不仅可以加速血液循环,促进新陈代谢,还能将毒素通过汗液排出体外。另外在跑步的过程中,脑垂体会产生一种名为内啡肽德化学物质,可以能让你心情愉悦、精力充沛。

周六:按摩排毒

精油按摩排毒

由于淋巴组织的位置十分浅,所以精油配合淋巴孩子出生后发现父母颠痫会遗传吗按摩时不用过于用力,只要把握轻柔、缓慢、同一方向的原则,就能达到活络淋巴、排毒养颜的效果。

具有排毒功效的精油:葡萄柚精油、茴香精油、迷迭香精油、杜松子精油。

周日:断食疗法

一日禁食法

在休息日进行最好,因为你可以控制自己的时间自由。

另外,别担心,现代医学证实,人类3~5天不吃东西都不会造成太大问题。所以头一天的晚上,记得别睡得太晚,也别做太激烈的运动,总之,不要让自己的体能消耗得太厉害或者令自己处于过于疲惫的状态,更别给第二天安排什么特别的活动,放轻松就好。

周五:营养排毒晚餐

番茄菠菜糙米饭

材料:番茄一个,菠菜,适量糙米,橄榄油、盐、酱油等调料。

做法:

1、事先将糙米洗净,用水泡8个小时左右。

2、把菠菜、西红柿洗净切好。将橄榄油到入锅中,8成热后开始炒西红柿,之后加入糙米炒熟,用酱油和盐调味,最后快出锅时倒入菠菜叶,简单翻炒即可。

功效:菠菜有促进新陈代谢、润肠通便的功效;糙米含有丰富的天然植物纤维,因此被称为是大肠的清洁工,能够帮助清除肠道内多余的垃圾。另外还可以促进血液循环,提高人体免疫力。糙米炒熟泡水喝也是不错的选择。

冰摇柠檬茶几乎是夏季必备的解暑饮品,首先冰块可以帮助人体降温家属,柠檬呢,针对夏季人们没有胃口,帮助开胃的同时还可以提神醒脑。一时兴起买了雪克杯来摇柠檬茶,想找来菜谱来学习怎么摇这个家伙,结果是没有的,想起在奶茶店买的时候他们做的步骤,却怎么也想不清楚,所以就只能自己研究出个菜谱啦~

原来一边拍一边做是辣么忙的哇,大家要交作业才能让我有动力继续写菜谱呀~~~

步骤 1

点击查看大图

所需要物件都备齐, 想要喝和外面奶茶店卖的浓郁柠檬茶就必须要有雪克杯,我买的是530cc的,红茶是拿家里现有的,毛里求斯香草味的红茶,还挺好喝的。

步骤 2

首先当然是冲茶了, 多少的量需要自己定, 因为每个人喜欢的浓度不一样,而且每个品牌的红茶泡的时间都不一样,你看到出满意的茶色就可以过滤出茶了(当然茶包就比较方便,不用过滤)

步骤 3

打开雪克杯, 加入柠檬,蜂蜜,冰块和三分之一的茶水

步骤 4

加好之后,先盖大盖子再盖小盖子。 tips:因为我们里面有热的茶水,虽然加了冰块还是会有点温温的,摇时注意不要摇得太快哟,开始要慢摇,手感觉到有气快要涨开,要拔开小盖子消了气再摇哟

步骤 5

接下来就是随心所欲地使劲摇啦~~~你平时在奶茶店看他们是怎么摇的就差不多是怎么摇了,摇到柠檬肉有散开的感觉就好了。额,大概30-40下吧~~ tips:如果第一次使用pc雪克杯的亲们,因没有习惯和pc雪克杯本身比较密封的原因,可能会感觉盖子有点难开,先打开小盖子再开大盖即可

步骤 6

把之前剩下的茶水全部倒进杯子里,加冰块冷却。 也把雪克杯里面的柠檬茶倒进去混合~~OK啦~~ 根据自己的口味去调整蜂蜜多少和柠檬的浓度, 如果觉得不够柠檬味可以倒回去雪克杯重摇,反正是自己做着喝的,摇到自己喜欢的口味就好。

步骤 7

自己喝的又超级健康的柠檬茶就做好啦~~~~ 自己做真的会比出去买的好,至少也是好的蜂蜜呀~

步骤 8

最后一个超级实用的tips, 夏天出去特别想带冰冰的饮料出去,但是如果用普通的瓶子即使加了冰块还是会随着温度的升高融化。这时候就要用我们平时用的保温壶装出去,因为我们用来保温的多,用来保冷的少,其实是超级好用,特别是去海边对不对!!所以要好好利用我们的保温壶

小贴士

市售的柠檬茶大部分都是浓缩果汁,还是自己做的健康。

柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果,它具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。不仅如此,中医认为,柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。蜂蜜是一种天然的营养品,具有清热、解毒、润燥的作用。如果将柠檬汁和蜂蜜,用温开水调和,制成蜂蜜柠檬水,是一道完美的营养组合,经常饮用可以起到通便、净化血液、美容养颜、增强免疫力的效果。特别是在感冒初起时,喝蜂蜜柠檬水可以缓解咽喉疼痛,减少喉咙干燥等不适。

自制柠檬蜂蜜水有两种方法,都很简单。一种方法是将柠檬洗净、切片后放入杯中,再取约3茶匙蜂蜜在杯中,然后慢慢注入温水,搅拌均匀即可,如喜欢冰饮,可以加入冰块。另一种方法是用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片腌制起来,放在冰箱中储存,让蜂蜜和柠檬充分融合,每天早上用干净的勺子取出一片柠檬直接泡水喝。此法容易长期坚持,否则每天要去切一个柠檬,很多人会嫌麻烦而不坚持饮用。建议爱美女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水,既美容又清洁肠道,稍后再吃早餐。而对于电脑一族,常喝此水则可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。值得注意的是,胃酸过多者,溃疡患者不宜饮用。

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家中盆里的薄荷可以吃了,它是夏季消暑最好食药,用它做一杯饮品---薄荷柠檬茶,清香的薄荷,先闻其香,沁人脾胃,凉入心房,是夏季不可缺少的消暑饮品。

【薄荷柠檬茶】

主料:鲜薄荷15g、鲜柠檬1个、

辅料:蜂蜜适量、

步骤:

1.准备好所有的食材。

2.薄荷,柠檬用淡盐水浸泡清洗干净。

3.把薄荷,柠檬放入凉水杯。

消暑饮品薄荷柠檬茶

4.加入适量的温水。

5.放入冰箱冷藏。

6.喝的时候加入蜂蜜,即可。

消暑饮品薄荷柠檬茶

小贴士

没有鲜薄荷可以用干薄荷叶代替,不过要把薄荷叶煮水浸泡柠檬即可。

薄荷介绍

薄荷性凉,味甘辛,是一种常用的中药,应用广泛。

消暑饮品薄荷柠檬茶

薄荷的食用效果

疏散风热 清利头目 发汗退热 祛风止痒 芳香辟秽

总结:薄荷是夏季常用的消暑饮品,可以用来做杯饮茶,冰凉解暑,提精神,非常受广大人们的喜爱。

春季是养生保健的时机,那么,不如我们来排毒养颜吧!吃什么食物可以排毒养颜呢?下面推荐常吃蜂蜜柠檬,让做健康美丽女人。

一、蜂蜜排毒食谱

蜂蜜富含维生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。近代医学研究证明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。

二、排毒减肥吃法

1、早晚服蜂蜜。每天早饭后40分钟和晚上睡觉前40分钟各吃一次蜂蜜,每次吃两勺子(50一100克)用200毫升温开水调服。

2、揉搓腹部。每天清晨起床之前,平卧在床上揉搓腹部,以肚脐为中心,在肚脐及其左、右、上、下各个部门,依次进行揉搓。

揉搓的方法是先向左揉搓4次,立即转向右揉搓4次,如此不断地循环揉搓,时间不得少于30分钟。这里要提醒的是,糖尿病人有便秘时不能使用此法。

三、柠檬排毒食谱

柠檬中富含维生C和各种酸性物质,经过合理的调配,还是十分有效的减肥物质,特别适合用于清肠减肥,减肥方法如下:

1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置于冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。

2、每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。

3、必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。

四、土豆苹果汁

土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维,能促进肠胃蠕动。而且本身热量并不高,是极好的减肥食谱。

材料:土豆1个,苹果2个,蜂蜜少许

制作:将土豆及苹果洗净切块(苹果须去帝及籽),用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀饮用。

吃法:当早餐或者晚餐饮用。

在日常生活中,不少爱美人士都会通过喝各种具有一定功效的花茶,来达到养颜或者是养生的目的。而不少花草茶,都是有着一定的排毒、养颜、美白以及祛斑的效果的,比如说桃花橘皮茶、双花茶、梅花冰糖茶以及清香美颜茶等。下面,就为大家详细介绍一下这几种花茶的制作方法!

一、桃花橘皮茶

所需材料:4G干桃花,5G冬瓜仁,45G橘皮。

制作步骤:将干桃花、冬瓜仁和橘皮一同研磨成粉末,并且将三种粉末充分混合,每次取出1G用温水冲泡饮下,每天喝三次。

功效:长期饮用桃花橘皮茶能滋润肌肤、祛除斑点,让你的肌肤又白又滑又嫩。

二、双花茶

所需材料:15G荷花,6G月季花。

制作步骤:将荷花和月季花准备好,通过用水煎或是用水冲泡,之后饮用茶水即可。

功效:此款双花茶坚持饮用有祛除色斑的效果。

三、梅花冰糖茶

所需材料:5G白梅花,适量冰糖。

制作步骤:备好一些白梅花,每次取5G放在茶杯中,再用沸水冲泡成茶,最后放入适量的冰糖调味即可。

功效:梅花冰糖茶有祛除面部老年斑的效果。

四、清香美颜茶

所需材料:3G洋甘菊,3G苹果花,3G枸杞子,1片柠檬。

制作步骤:首先想办法就爱那个洋甘菊和苹果花弄碎,之后将碎片与枸杞子用纱布包起来,做个一个茶包。之后将茶包放入杯中用沸水冲泡,让茶包在沸水中放三到五分钟,期间不要去搅动它。再者将柠檬片挤出汁液滴入放有茶包的杯子中,最后将整片柠檬放入杯中浸泡一会儿即可饮用。

功效:苹果花和柠檬中含有不少的维生素C,能够美白肌肤。另外再加上能够加速分解黑色素的洋甘菊,能够更好地提升肌肤的美白效果。

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