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让你青春常驻的九种食物 养生食谱

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-11-22
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

  年轻好,年轻充满活力,在中医来看,年轻主要体现在精、气、神三个方面,具体来讲,就是你的身体和精神面貌是不是好。人的身体好不好,主要看内在,即体内的营养物质是否充足,比如人体所需要的蛋白质、维生素等,并且还要有较强的造血能力和细胞再生能力,这些都是反映一个人癫痫河南哪家医院治疗是否具有年轻的身体的表现,而一般人都是不知道自己的身体状态的,如果人很容易累的话,很可能你就不再拥有年轻的身体了。

  那如何才能保持年轻的身体呢?适当多吃如下食物,能让你大脑萎缩有癫痫症状吗保持年轻的身体:

  1、胡萝卜

  胡萝卜富含糖类、蛋白质和多种维生素,其中β胡萝卜素含量最高。胡萝卜素具有抗氧化作用,并能保护上皮细胞结构及其功能的完整性,有助于维持皮肤细胞组织的正常机能汉中治癫痫病专业医院、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。

  一般与肉类一起吃,可用胡萝卜炒回锅肉或者与肉一起炖。

  2、西兰花

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  西兰花含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

  西兰花脆嫩爽口,风味鲜美、清香,遇热不变色,热炒、凉拌、做汤均可。

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