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春季 养生食疗方法—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-10-13
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  万物生长,阳气初生,是充满生机的季节,体的精、气、神也在时复苏。怎样的方案,才能在日常中达到之效?且听中专为你支招。

  “按中医理论,春天是肝主令之时,所以此时养生,首要养肝。”广州中医药大学第一附属医院三肿瘤主顽固性癫痫病的危害有什么任林丽珠告诉记者,肝与脾互为母子关系,健肝健脾,因此的以养肝健脾为大原则。加上春天湿气重,易困脾,所以更应少吃湿、滞食物。

  同样养肝健脾,不同体质也有不同食疗方案:普通人是健脾祛湿为主,而脾虚较重的人,则需要健脾益气。济南治疗羊羔疯医院p>

  林丽珠说,春天人们容易出现春困、腿重等症状,这其实就是“湿”的一种表现。要祛湿,用荷叶煲汤,也在汤水中加入藿香、苡米、云苓等,每周 1—2次,以达健脾祛湿之效。水蛇苡米汤、苦瓜芥菜猪骨汤、马齿苋兔肉汤或莲子杏仁露皆有此功效,正常孩子也会有痫样放电吗推荐日常食用。

  若经常感觉疲劳、拉肚子、食欲不振、消化不良,甚至容易感冒,这些是脾虚较重的表现,则可在煲汤时加入淮山、党参、北芪等药材,以健脾益气。党参云苓煲鸡则适合此类脾虚之人。

  此外,肝火旺盛河南治疗癫痫病正规医院的人,则应着重疏肝,可用柴胡、白芍、黄芩、蛇舌草、车草等煲水饮用。肝病患者,括肝硬化、乙型肝炎患者,春天更应注意养肝。保持心情舒畅之余,采用疏肝健脾的食疗方案,如鸡骨草鲫鱼汤、金针木耳田鸡汤,忌食煎炸、燥热、肥腻难消化的食物。

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