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养生当从春季抓起—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-10-13
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  曹玉霞表示,中认为肝脏五行属木,与春应。阳气升发,肝火、肝气易随春气上升,人会出现口苦、两胁及乳房胀痛、偏头痛、眩晕、臀部及大腿外侧痛或情绪激动、烦躁易怒等症状,“这说明肝脏出现问题了。”

  肝气过旺则会侵犯,是后天之本,人体气血生化之源,脾胃之气健壮,人延年益寿,反之则身体虚弱,正气不足,不利济南哪里看癫痫看得好于,“所以春季当以护阳、养肝、保脾为主。”曹玉霞说,中医讲“药食同源”,正确合理的能起到防治、保健的效果。春季阳气升发,肝气旺盛,应少酸多甘,少吃酸味的东西,多吃些甘甜类的食物。大枣性味甘温,有补中益气、养血安神之功,山药健脾补肺、滋肾益精,二者都是滋补的佳品,最宜春季食用。另外,大蒜、葱、韭菜富含丰富的维生素,还具有杀虫灭菌的作治疗痫病大约多少钱用,适量食用能增强人体免疫力、减少病毒入侵,为之良药。

  春季植被逐渐茂盛,空气中的阴倍增,的户外活动,如散步、赏花、放筝、钓鱼、慢跑、做操、打拳等有助于促进新陈代谢,提高生理机能和健康水平。

  外,还可以通过调理经络和腧穴,达到防治疾病、的目的,曹玉霞向几个调理经络的癫痫病治疗的好医院小方法,希望对有所帮助:

  1、敲肝胆经。腿上外裤线分别对应肝胆经,侧下向上,外侧上向下,手握空拳沿经络轻轻敲击3-5分钟。

  2、梳头顶。头部为诸阳之会,每天早起以牛角梳或手指从发际到后发际梳头100遍,能够促进血液循环,升发阳气。

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