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零失败的秋葵煎蛋

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

主料:

秋葵(适量)、青椒(适量)、鸡蛋(适量)、香葱(适量)

做法步骤:

1、据说秋葵上面的癫痫患者需不需要做脑电图呢?细白毛就是看秋葵新鲜度!。

2、烧一小锅水把秋葵过下水。

3、将秋葵和青椒都切成片,秋葵切成片看起来特别像五角星?!。

4、放适量的鸡蛋,这个时候把盐也和进去,这样盐才能和匀。

5、像煎鸡蛋饼一样慢慢把水份煎干就好!。哈尔滨治癫痫病好的医院>

6、起锅的时候加上一把葱花。

秋葵的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱男性癫痫病人的寿命和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鸡蛋、苦瓜、兔肉搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴晕厥型癫痫病严重吗润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与青椒、丝瓜、菠菜搭配;与柿子、茶叶、地瓜相克,同食可能会引起不适;

香葱的热量(卡路里)30千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

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