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家庭杂果红薯鸡蛋布丁的做法步骤

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

主料:

红薯(1个)、黑加仑果干(适量)、蛋黄(1个)、牛奶(50毫升)、淡奶油(25毫升)、白糖(8克)、各式杂果(适量)

做法步骤:

1、红薯蒸熟过筛放入烤碗中压实。

2、黑加仑果干压癫痫病的早期症状有哪些 及时治疗才是好入红薯泥中。

3、牛奶加入白糖稍微加热至白糖融化。

4、微温的牛奶加入一个蛋黄拌均匀。

5、再加入淡奶油。

6、用手动打蛋器打均匀。

7、把做好的布丁液过筛至装有红薯泥的烤碗中。

8、放入预热好的烤箱中层150度20分钟左右。

9、布丁烤熟后放凉。

10、再四川哪家医院治疗癫痫病好在上面铺上各式杂果即可。

11、成品。

12、春天的缤纷。

13、你喜欢吗?。

红薯的热量(卡路里)99千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、补虚乏、益气力等功效;可与莲子、大米、米面搭配;与香蕉、河蟹、鸡蛋相克,同食可能会引起不适;

蛋黄治疗颠痫病那好ng>的热量(卡路里)144千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补水,护视力等功效;可与辣椒、丝瓜、小米面搭配;与鹅蛋、菠萝、田鸡相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与木瓜、蜂蜜、桃搭配;与西兰花、橙子、米汤相克,同郑州军海医院评价 去过才知道食可能会引起不适;

淡奶油的热量(卡路里)873千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利:胆固醇含量过高;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、杨桃、番茄搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

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