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一个番茄饭的做法步骤详细

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
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主料:

玉米(适量)、干香菇(适量)、番茄(1个)、大米(适量)、麻油(1勺)、盐(适量)

做法步骤:

1、把香菇泡软。

2、准备玉米,番茄。治疗癫痫大发作的药是哪种

3、把香菇,玉米,麻油,盐放入洗好的米中,搅拌均匀,放入番茄。

4、放入电饭煲,等饭熟了再焖10分钟。

玉米的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与小麦、鸽肉、大豆搭配;与红螺、红薯、海螺相羊癫疯会不会容易的发作?克,同食可能会引起不适;

干香菇的热量(卡路里)296千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌;具有化痰理气、益胃和中、托疹解毒等功效;可与毛豆、牛里脊、鸡腿搭配;与野鸡、西红柿、明虾相克,同食可能会引起不适;

番茄的热量(卡路黑龙江看癫痫病医院的排名里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与三文鱼、卷心菜、茭白搭配;与地瓜、螃蟹、鲇鱼相克,同食可能会引起不适;

大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与白果、紫米、黑豆搭配;与蕨菜、蜂蜜相克,同军海抗癫痫药物食可能会引起不适;

麻油的热量(卡路里)900千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有延缓衰老、保护血管、润肠通便等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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