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木须肉怎么做

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

主料:

木耳(适量)、鸡蛋(适量)、黄瓜(适量)、猪肉(适量)

辅料:

姜(适量)、料酒(适量)、淀粉(适量)

做法步骤:<脑癫疯可以吃什么/strong>

1、将肉拿淀粉 水 料酒 生抽腌制一会儿。

2、黄瓜切块 木耳泡发 将葱花放到鸡蛋中打散。

3、锅中放油炒鸡蛋 不用全熟 金黄色即可剩下的油爆香一下姜 将肉片倒进锅里翻炒 盛出备用。

4、锅中放油炒黄瓜木耳 再放入鸡蛋肉片翻炒 加盐即可出锅。

5、装盘苏州癫痫病医院

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与草鱼、芦荟、海蜇头搭配;与马肉、鸭翅、田螺相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;吃癫痫药有副作用吗有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与羊排、桂圆肉、玉米搭配;与糖精、豆奶、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与黑木耳、豆郑州看癫痫病的专家哪个好腐、醋搭配;与大白菜、芹菜、白萝卜相克,同食可能会引起不适;

猪肉的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与菠萝、丝瓜、大蒜搭配;与海虾、红豆、杏相克,同食可能会引起不适;

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