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土豆泥蔬菜饼这样做最好吃

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

主料:

土豆(2个)、白菜(两片)、莴笋叶(10克)、高精面粉(200克)、淀粉(20克)、葱(适量)

做法步骤:

1、备用洗净。

突发癫痫怎么办?>2、土豆切块,水煮软。

3、煮好后。漏勺过水,放入食品料理机。

4、慢打成泥。

5、莴笋叶 白菜叶切碎。

6、倒入高粉,淀粉,土豆泥,葱,(白胡椒粉,盐,糖,各1小撮)混合拌匀。

7、热锅,刷油。放入混合糊糊。

8、双面煎至金黄色即可。<北京癫痫专业医院吗/p>

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与肥牛、牛腩、豆角搭配;与西红柿、柿子、香雀相克,同食可能会引起不适;

白菜的热量(卡路里)35千卡;有利:低胆固醇,低武汉哪家医院治疗儿童癫痫好饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强抵抗力、解渴利尿、通利肠胃等功效;可与瘦肉、山楂、蚕豆搭配;与羊肝、黄瓜、兔肉相克,同食可能会引起不适;

莴笋叶的热量(卡路里)12千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有利五脏、通经脉、清胃热等功效;可与芝麻酱、豆腐搭配;

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淀粉的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

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