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零失败的芹菜鸡蛋包

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

主料:

芹菜(适量)、鸡蛋(适量)

辅料:

面粉(适量)、白糖(适量)、牛奶(适量)、酵母(适量婴儿癫娴病是什么引起的)、葱(适量)、盐(少许)、花生油(适量)

做法步骤:

1、糖、酵母加入牛奶里搅拌均匀。

2、加入面粉活成三光面团,盖上湿布饧发4小时。这段时间可以制作馅料。

3、热锅凉油,倒入加盐调味的蛋液癫痫病治疗知名专家,快速搅动炒成小块。

4、加入葱碎炒出香味。

5、再加入芹菜翻炒均匀,晾凉备用。包前再加少许盐调味。

6、面团发到原来的三倍大了,揉一揉,排出空气。

7、面团切小块,擀成园皮,放上馅料,包成园包。

8、冷水西安癫痫病科医院上锅,先小火饧发15分钟,开大火蒸30分钟,关火后虚蒸5分钟即可。

芹菜的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与葵花子、基围虾、花生搭配;与虾、菊花、蛤相克,同食可能会癫痫病药物治疗好吗引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与牡蛎 、羊排、小米搭配;与菠萝、地瓜、糖精相克,同食可能会引起不适;

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