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红烧草鱼怎么做才好吃

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

主料:

青鱼(800克)、老抽(一勺)、红烧酱油(2勺)、黄酒(3勺)、五香粉(适量)、醋(1勺)、香菜(适量)

辅料:

葱(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)

做法步骤成都哪家医院看癫痫病好

1、适量鱼洗净,身上划几刀。

2、加入料酒、盐、油、五香粉、醋,摸匀腌制20分钟。

3、烧油热后加盐、葱姜蒜,煎鱼至两面金黄出锅。

4、再加汤、红烧酱油、老抽、黄酒、醋,适量葱姜蒜,水热后放鱼炖10分钟。

5、最后捞出鱼收汁放点香菜淋到鱼上。

青鱼西安治癫痫病有效的医院rong>的热量(卡路里)118千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气化湿、和中、截疟等功效;可与苹果、韭菜、银耳搭配;与李子、西红柿相克,同食可能会引起不适;

老抽的热量(卡路里)129千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

焦作癫痫病医院怎么样ng>黄酒的热量(卡路里)66千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

五香粉的热量(卡路里)296千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质;

的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,癫痫病要怎么控制富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与黑木耳、姜、猪骨搭配;与小白菜、菜心、豌豆相克,同食可能会引起不适;

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与虾、胡萝卜、羊肉搭配;与猪肝、排骨、五花肉相克,同食可能会引起不适;

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