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西红柿土豆丝最好吃的做法

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

主料:

土豆(1个)、西红柿(1个)、葱花(适量)、大蒜(适量)、色拉油(适量)

做法步骤:

1、油男人犯癫痫病能结婚生子吗烧热,放入少量十三香,放入葱花,炒香,将切好了土豆丝过两次水后,放入锅内炒半熟时,加入蒜末,和西红柿,继续翻炒,加少量水,继续炒。加盐,加鸡精,出锅。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、河北到哪治疗癫痫病和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛腩、豇豆、肥牛搭配;与柿子、香蕉、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与芥蓝、三文鱼、福寿鱼搭云南癫痫病医院在什么地配;与鲇鱼、猪肝、香菇相克,同食可能会引起不适;

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富癫痫病的发作症状含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与排骨、洋葱、生菜搭配;与草菇、鸭肉、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

色拉油的热量(卡路里)898千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利:胆固醇含量过高;

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