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初学者豆腐的做法

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

主料:

嫩豆腐(适量)、豆瓣酱(两大勺)、姜蓉(一大勺)、盐(一小勺)、葱花(一小堆)、蒜蓉(一小堆)、食用油(适量)、瘦肉末(100克)、生抽(一大勺)、生粉(一小勺)

做法步骤:

癜痫的症状有哪些>1、豆腐切小块。

2、锅中放油,油热后将姜,蒜,豆瓣酱放入。翻炒几次。

3、放入肉末,半熟后放入豆腐,不要翻炒,容易碎。

4、放入两碗水,倒入生抽,将生粉用水勾兑,待锅中水量较少时倒入,收汁,放入少量盐,小心翻炒,起锅。

5、洒上葱花即可。

嫩豆腐的热量(四川治癫痫那家医院好卡路里)84千卡;可与油麦菜、芦笋、鲑鱼搭配;与菠菜、葱、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

豆瓣酱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;可与牡蛎 搭配;与羊排相克,同食可能会引起不适;

姜蓉的热量(卡路里)53千卡;有广西的癫痫病治疗医院利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

蒜蓉的热量(卡路里)1河南癫痫专业医院吗26千卡;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与五花肉、醋、莴笋搭配;与鸭肉、蜂蜜、芒果相克,同食可能会引起不适;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

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